想要增加雄性激素？這五種食物是男人不可錯過的選擇！
分類＼健康時間＼2017-12-02
雄性激素是男性特有的一種身體激素，主要是由睪丸合成和分泌，能促進男性生殖器官的形成和第二性徵的發育。很多男性都會希望自己的雄性激素可以分泌得多一些，那有什麼食物可以促進雄性激素的分泌呢？
一、富含黑色素的食品
首先男生如果想要增加雄性激素最好要多吃黑木耳，葡萄等的食品。因為這些含黑色素的食品當中包含一些可以幫助男性增加雄性激素的物質。
二、紅色的果蔬
在平常的日常生活中，男生可以儘量的多吃一些紅色的蔬菜和水果，比如西紅柿等蔬菜，但是儘量不要使用紅毛丹這種水果，它其中包含的物質不但不能夠增加雄性激素，甚至可能會減少體內的本有的雄性激素。
三、堅果
除了這些食品以外，男性如果想要增加雄性激素的話，可以多吃一些堅果，比如瓜子、開心果等堅果類食物。因為這些開心果等堅果中包含的一些物質或維生素可以促使男性的雄性激素的激發，從而可以增加體內的雄性激素。同時男性儘量甚至不吃含有雌性激素的食物為好。其中包含了雌性激素的食物有大豆、黃豆等豆類及其使用豆類產生出的副價食品。
四、牛奶
想要增加雄性激素，多喝牛奶也是一個不錯的選擇。在平時的餐食中，男性也可以多吃雞蛋、魚類等等含有豐富的雄性激素的食物，以促進男性體內雄性激素的激發。
五、牛肉
最重要的一類食物就是牛肉了。牛肉這一食物是能夠在很大程度上幫助男性體內的雄性激素的激發的。在國外，每個男性基本上一般每天都會攝入大量的牛肉及其副產品的。這也就是為什麼外國的男性看上去比較更加富含雄性激素的原因了。同時即使在食用方面的做到了幾乎完美。但是身體上的鍛煉是一定不能缺少的，也是不可忽視的一步。
雖然自古以來就有一些方法用來增加男性的雄性激素，比如讓男性定期服用人參、鹿鞭等等一些大補的食物，但是這隻使用於身體本就強健的男性，如果身體本就虛弱的男性服用下去，可能會適得其反，不僅不能達到其目的，更可能會損害男性身體。
當然任何好的東西都是需要一個合理範圍內的限制。否則就是再好的食材，也只能是損害身體的，並不能達到增加雄性激素的目的。 |
