【胡乃文開講】體臭有2種原因 吃對食物擺脫身體異味
作者／胡乃文開講 穆簡整理
體臭有哪些原因？吃對食物可以改善體臭問題。（胡乃文開講提供）
體臭有哪些原因？吃對食物可以改善體臭問題。（胡乃文開講提供）
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更新: 2020-02-28 6:12 AM 標籤: 體臭, 體味, 中醫, 狐臭, 脾虛, 火氣, 密陀僧
曾看到網上有人分享，說他在國中時因為體臭，被隔離在角落；上了高中，同學又因為體臭而遠離他；最近上大學還是因為身體異味被協調換房間。他覺得自己已經很努力洗澡了，怎麼體味還是這麼重？其實，只要了解原因，擺脫體臭是很簡單的事。
體臭、體味重，常見2個原因
在中醫看來，身體之所以會散發臭味，不管是狐臭、汗臭或是腳臭，多半是因為體內的濕氣沒有順利代謝，就像水溝被堵塞一樣，久了就發臭了。
脾是主濕的，身體有濕氣不能排除出去的人，多半都是脾胃問題。
脾胃虛的人常有腹脹、食慾不振、大便濕黏稀軟、大便排不淨、容易頭暈中暑、臉色蒼白等症狀。
導致體臭的另一個常見原因是熱氣重。身體熱的人多半口乾舌燥、汗味重或發黃汗，在多汗的部位皮膚容易出現紅疹、癢疹等，而且容易心煩。
吃對食物，幫你擺脫體臭
1. 脾胃虛者多吃溫性食物，少吃寒性食物
脾胃虛的人，可以用四君子湯、六君子湯調理腸胃、補脾氣，進而使身體水氣暢通，減少體臭。
平常多吃平補溫性食物，如：山藥、蓮子。
避免吃寒性食物，如：冰、西瓜、奇異果、哈密瓜、生菜沙拉、火龍果等。否則會讓脾氣更虛，加重體臭症狀。
因脾胃虛而體味重、體臭的人，要少吃冰等寒性食物。(Shutterstock)
因脾胃虛而體味重、體臭的人，要少吃冰等寒性食物。(Shutterstock)
2. 熱氣重者多吃利濕食物，少吃產熱食物
火氣、 熱氣太重的人，要吃一些利水的食物，像是空心菜、莧菜、冬瓜、油菜、芹菜、綠豆、浮小麥等，讓身體水氣能夠自然排除。
盡量避免易致身體產生熱氣的食物，如煎、炸、烤的食品，以及辛香味重的，如蔥、薑、蒜、咖哩、茴香、沙茶、辣椒等，這些辛辣食物常常會阻礙你的排濕功能。
衣服臭味也會造成體臭
體臭不一定都是身體出毛病。曾有一個患者跟我說，他身體有臭味，怎麼也治不好。我幫他治了很多次，也沒辦法治好，我覺得很納悶。
我說，搞不好是你的衣服上面就沾有臭氣。
衣服在潮濕狀態下，容易孳生黴菌。在他的衣服上面，可以看到黑色的、一點一點的黴斑。
於是，我建議他在洗衣服的時候，加一點消毒水，殺掉黴菌。結果，他的衣服上黴菌沒有了，那股臭味也就少了。
狐臭最惱人！中醫2招治狐臭
狐臭是最惱人的體臭之一。古時醫書中有這麼一句話，說：人有血氣不和，腋下有如野狐之氣，謂之「狐臭」。
古書又講，此氣能傳染給別人，比如小孩子有狐臭，通常是奶媽有這個病，小孩常喝她的奶水所染。
● 自製除臭香包
有香味的藥物都可治狐臭。很多中藥材帶有香味，比如名字裡帶有「香」字的藥，如：木香、藿香 、香附、甘松香。這些藥物多半能克制不正之氣（惡氣）。
有香味的藥物都可治狐臭、體臭。比如名字裡帶有「香」字的中藥材。（胡乃文開講提供）
有香味的藥物都可治狐臭、體臭。比如名字裡帶有「香」字的中藥材。（胡乃文開講）
還有一些藥物，名字裡雖沒有「香」字，但卻有很濃厚的香味，像山奈、白芷、（白芷是蘭科植物，它的味道很香）、細辛、薄荷，再加少許能去除瘀血的藥物，如三稜、莪術，將這些香味很濃的藥材打成藥粉，裝在袋子裡，放在腋窩之下，可以消除狐臭味道。
● 用藥粉擦拭
古方裡還有很多治狐臭的方法，其中「密陀僧」是治狐臭重要藥材。
密陀僧是一種礦物。用密陀僧10公克、滑石70公克、冰片5公克、爐甘石15公克，一同研磨成細末，放在一個瓶子裡。洗完澡後，用它擦一擦腋窩，每天一次，就可能把狐臭治好。
中醫古方裡還有很多治狐臭的方法，其中「密陀僧」是治狐臭重要藥材。（胡乃文開講提供）
中醫古方裡還有很多治狐臭的方法，其中「密陀僧」是治狐臭重要藥材。（胡乃文開講提供）
寒水石也可以用來治狐臭，用等份的寒水石、密陀僧一起研成細末，每天擦腋窩幾次。
注意，萬一腋窩有潰爛、破損或傷口，不能使用這些藥物擦拭。
有體臭的人，不要噴香水遮蓋，因為香水並不能去除體味，反而讓兩種味道混合在一起，變成奇特的「香臭味」。有人為了擺脫體臭，甚至去開刀，把某些汗腺或神經切掉，不建議這樣做。而且平時流流汗是正常的，出汗後擦乾就好。 |
