個人猜想的研究:
身體能夠保持活力， 就要 保持身體能夠 更有效率地消耗能量。
例如同一秒的時間， 身體能夠消耗更多能量的人， 會比消耗較少能量的人更有活力。 就像汽車如果加油消耗更多的能量， 就能發出更大的馬力。
掌控身體能否消耗更多的能量因素有很多:
1. 身體的肌肉會比脂肪更消耗能量, 因此 肌肉較多的人 因消耗較多的 能量會比較 多活力。 而脂肪較多的人， 因為消耗的能量較少， 因此身體活力 也及不上肌肉 發達的人。 因為脂肪較少 和 肌肉較多的人能消耗較多的能量， 因此在同樣的運動和食量之下， 他們會比脂肪較多的人更加不易肥胖。
2. 身體消耗能量還需要氧氣, 因此維持 肺部的健康很重要, 吸煙會使肺部受損, 可能會減少氧氣 的吸收率, 每秒吸收的氧氣減少了, 也會減少能量的燃燒 量， 也會 減少人身體的活力。
3. 血的容量, 年青的人血氣方剛, 血容量高, 傳輸能量和氧氣會較多, 也會增加身體 燃燒的能量, 因此血氣不足的人通常身體會感到冷。 所以想保持身體活力， 就要多吃補血的食物。 |
