更新: 2014-08-22 11:11 AM 標籤: 快樂
【大紀元2014年08月22日訊】（大紀元記者葉淑貞編譯報導）美國經濟或許正在改善，但許多民眾仍然苦不堪言，更多的人感到悶悶不樂。福克斯新聞（Fox News）一項聯合調查發現，美國人較10年前不快樂，約53％對目前生活感到「非常滿意」或「滿意」，該比例低於2009年的56％，也較2001年的68％顯著降低。
此外，根據疾病預防控制中心（CDC）統計，過去10年來，美國民眾抗抑鬱藥的使用率暴增400％。
美國專業投資網站《市場觀察》（Market Watch）近期詢問了一組專家（其中有些是金融專家，而非精神大師）關於美國人為何感到悶悶不樂的理由？他們提出了以下五大原因：
1.被電腦操控
加州大學洛杉磯分校的研究人員最近研究100名孩童後發現，在無現代科技的夏令營待5天的六年級孩子，比那些每天花4.5小時在家裡發短信、看電視及遊戲的小孩，其情緒認知有顯著改善。這份發表於《電腦在人類行為》（Computers in Human Behavior）雜誌的研究共同作者、加州大學洛杉磯分校兒童數位媒體中心（Children’s Digital Media Center）的資深研究員優爾（Yalda Uhls）說，了解情緒是一項重要的技能，對年幼的孩子來說更是如此，「這關係到學習成績和人際互動的改善。」
2.壓力太大
根據美國國家公共廣播電台（NPR）等機構近期針對2,500名美國成年人進行的一項調查發現，近一半的受訪者表示，去年他們經歷了重大的壓力事件。青壯年人的壓力多來自不堪責任重壓，老年人都說健康問題引起，他們都承受了同樣大的壓力。人們多以減少睡眠、少吃和少運動來應對，但印度精神大師若威香卡（Sri Sri Ravi Shankar）則建議：「冥想和呼吸練習有助於消除精神緊張，並恢復熱情。」
3.愛與富豪名流攀比
無黨派智庫經濟和政策研究中心（Center for Economic and Policy Research）共同主任貝克（Dean Baker）說，也許除了鼎盛時期的伊麗莎白•泰勒（Elizabeth Taylor）和理查•波頓（Richard Burton）之外，40年前的電影明星若與今天互聯網億萬富翁的生活方式比較，就顯得相形見絀了。他說：「今天的億萬富豪有島嶼和遊艇。」
有人愛在臉書上分享他們神話般的休假，這會讓許多人產生攀比的心理。在過去，人們可能因為鄰居開了一輛新車而心生嫉妒，但如今他們看到一群朋友們享受著神話般的假期，在花俏的雞尾酒會上與名人比肩攀談。
4.工時長休假少
個人理財網站Bankrate.com的華盛頓分社社長哈姆里克（Mark Hamrick）說： 「美國人是世界上最勤奮的民族之一。」同時，美國也是世界上少數幾個不要求雇主提供帶薪產假的工業化國家之一。更重要的是，市場研究公司哈里斯互動（Harris Interactive）和求職網站Glassdoor近期的研究發現，美國人只放了帶薪假期天數的一半。據統計，美國人每週工作40小時，比許多歐洲國家長。在英國，多數企業當員工報到時就會給他們4到5週的帶薪休假。
5.四分之一自認過肥
根據市場研究公司蓋洛普（Gallup）和健康顧問公司「健康之路」（Healthways）的調查所計算而得的幸福指數（the Well-Being Index）顯示，超過四分之一的美國成年人將自己歸類為肥胖型。但美國非盈利機構公共利益科學中心（Center for Science in the Public Interest）營養政策主任吳丹（Margo G. Wootan）認為，美國真正的肥胖率應該接近總人口數的三分之一，因為許多人（有意或無意）低估了自己的體重。他說，過多的糖份攝取不只造成肥胖問題，也是導致第二型糖尿病最直接原因之一。
專家：如何獲取快樂
若威香卡說：「我們需要看看為什麼會不快樂。不快樂的人往往需要指引。通常情況下，人之所以不快樂，是因為身體和心靈上缺乏能量。」美國的消費者文化，似乎對此毫無幫助。他還說：「當人們厭倦了他們的常規，而生活似乎沒有任何的目的和意義時，儘管有這麼多物質上的舒適，人們仍然會感到沮喪。」
美國快樂學專家、快樂網站GetHappyZone.com創辦人盧卡（Jackie Ruka）建議：「細細品味平凡的事件，避免攀比，保持一顆感恩的心，懷抱著有意義的目標，練習將金錢擺放在較低的地位。」
責任編輯：張東光 |
