如果你頭痛、頭沉重感,、有點暈,
那可能因為你的血壓升高了的原因。
高血壓頭痛產生頭痛的性質:
1,鈍痛、搏動性跳痛:可見於頭部一側或兩側的前頭部或後頭部,也可以是全頭部。
2,頭部周圍呈緊箍樣疼痛或持續性鈍痛:多位於枕下頸項部,有時可有輕度頸強硬。
3,全頭部瀰漫性脹痛或鈍痛。
這時不要吃鹽分和飲酒。
降低血壓的方法:
脫水:運動或過熱會導致體內大量缺水,使血管中的血液量驟減,也會引起血壓降低。所以不要喝大量的水,和盡可能使身體出汗。
營養缺乏:人體缺乏一些必要的維他命,如維他命B-12和葉酸,也將引起低血壓。
因此不要吃含豐富葉酸的食物:
其中以柑橘類的水果和綠色蔬菜所含有的葉酸比較高, 比如說, 橘子、櫻桃、檸檬、李子、楊梅、酸棗、獼猴桃、胡桃、草莓、香蕉、桃子、杏、海棠、山楂、葡萄、梨子, 這些水果當中所含有的葉酸含量比較高。
當然首先要肯定頭痛是因高血壓引起,才好嘗試。 可以的話用血壓機量一下血壓。 |