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醫治感冒的方法

引起感冒的真正原因是病毒。當病毒入侵我們體內時,為了抵禦這些肉眼看不見的敵人,人體會自發地採取各種各樣的措施,於是便出現了鼻塞、流涕、打噴嚏和發熱等症狀。這是人體本能的自我保護反應。
鼻子塞住可以防止病毒入侵;不停地流鼻涕和打噴嚏,有助於把已經入侵的病毒趕走; 發熱也就是體溫升高,能夠刺激白血球的吞噬功能,促進抗體形成,而且大部分感冒病毒是怕熱的,發熱可以阻撓病毒的繁殖。
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市面上的感冒藥好像不能消滅感冒病毒,它們只是去除鼻塞、流涕、打噴嚏和發熱等症狀。但這正是會阻止人體本能對抗病毒的過程。
真正要醫好感冒還是要靠人體本身的免疫系統來消滅病毒。
我們可以做的,便是使身體發熱出汗,阻撓病毒的繁殖。例如,沖熱水澡、穿厚衣服和多休息睡在厚牀被下焗熱出汗,然後讓身體內的白血球自然吞噬病毒。
當然如果感冒症狀太辛苦,還是吃點感冒藥吧。
感冒藥殺不死病毒 想睡就睡才治得好?

感冒到底該不該吃感冒藥?網路上有篇文章告訴大家,其實目前沒有安全又能殺死感冒病毒的藥。感冒之所以會好,是因為人體產生了抗體,把病毒消滅的緣故。感冒藥真的不能治感冒嗎?

看原信:

我是怎麼治療感冒的----一位有良心的醫生寫的喔!(上)

我是怎麼治療感冒的----一位有良心的醫生寫的喔!(下)

這篇文章作者署名為「大村鄉衛生所主任黃建成」,真的有這個人嗎?答案是真有其人。據我們查證,黃建成醫師已經不在大村鄉衛生所服務,不過我們也找到了黃建成醫師。黃建成醫師向我們說明,這篇文章是他在大村鄉衛生所服務期間(民國79年~87年),針對平常常見的感冒治療,提供民眾一些相關基礎知識。

原始文章很長,經過我們查證,黃建成醫師的論述大部分都是正確的。但因為這篇文章是十幾年前的著作,蘭陽溪幫各位做了整理,將原文中較為不足,或是不完整的地方補充說明,請各位繼續看下去。

什麼是感冒?

在了解感冒藥如何使用之前,我們先帶大家了解什麼是感冒。根據健保局網站「上呼吸道感染自我照顧手冊」內文,及台北醫學大學附設醫院家醫科林神佑醫師的補充說明,一般民眾所說的「感冒」,其實是一種「綜合性的症狀」,像是流鼻水、咳嗽、打噴嚏等等。而會造成感冒的因素,大致上可分為三種:

一、 過敏性上呼吸道發炎:因為過敏,而引起的感冒症狀。

二、 細菌性上呼吸道發炎:因病菌而引起的感冒症狀。

三、 病毒性上呼吸道發炎:又可分為一般病毒感染及流感病毒感染。

上面三種感冒類型,類型不同治療方式也不太相同。林神佑醫師告訴我們,過敏性上呼吸道發炎因為是過敏引起的,最好的方式,就是遠離過敏原,也有抗過敏藥物能配合治療。細菌性上呼吸道發炎,則都是使用抗生素治療為主。再來,我們接著看病毒性上呼吸道發炎。

參見:健保局 > 上呼吸道感染自我照顧手冊

病毒感染型感冒 症狀治療為主

文章中提到,目前還沒發現安全而可以殺死感冒病毒的藥,這句話有點對,又不太對。

林神佑醫師說,其實目前有研發出抗病毒藥物,但大多為針對特定流感病毒,像是使用在A型流感的克流感;也有提昇免疫力,讓身體能對抗病毒的藥物,如治療SARS使用IVIG(免疫球蛋白)。不過上述的抗病毒藥物只能用在剛剛我們所說的病症上,一般病毒感染、非流感病毒的感冒(Common Cold)並不適用。病毒突變性快,人體大多還是依靠自己本身的免疫系統來消滅病毒。

從原信敘述來看,黃醫師文中講的應該是一般病毒感染的感冒治療。

在我們找到的醫療文獻「Mason: Murray and Nadel's Textbook of Respiratory Medicine, 5th ed.」中敘述,目前並沒有治癒一般病毒感染上呼吸道發炎的抗病毒特效藥,臨床上的治療,仍是使用「症狀」治療。意思就是流鼻水就開鼻水藥,打噴嚏就開治噴嚏的藥,這點與原始文章是相符的。

綜合感冒藥未必好 吃了藥會想睡覺?

並不是只有鼻子症狀的藥才會讓人嗜睡。林神佑醫師認為,能夠治療感冒症狀的藥物相當多,有些鼻子症狀的藥物確實會讓人嗜睡,但不能概括而論,也有其他藥物會造成嗜睡的副作用。

對於綜合感冒藥的論述,林神佑醫師補充一點:綜合感冒藥劑量固定,沒有辦法按照患者的病徵調整配藥比例,是綜合感冒藥另一個缺點。

預防感冒 營養、睡眠很重要!

充足的休息很重要。林神佑醫師表示,睡眠是人體細胞修復的重要機轉,沒有充份睡眠,人體抵抗力會變差。平時應避免熬夜,盡量十一點前就寢;均衡營養也有助於預防感冒,可以多攝取維他命B群、C、鋅,另外多喝水也有助促進身體新陳代謝。

結論

雖然目前並沒有殺死感冒病毒的特效藥,總結來說,一般人得到病毒毒性較低的感冒,身體的免疫系統會幫助我們抵抗病毒。但每個人的抵抗力不同,經過醫師專業診斷後,適當使用感冒症狀治療的藥物,除了舒緩不適,也可以降低其他疾病感染及併發症的機率。


http://www.nownews.com/n/2011/03/30/542179
轉貼:
雙腳保暖助抗傷風感冒


預防流感,除了要穿足夠衣服避免「着涼」外,雙腳保暖也不容忽視。英國有研究發現,冰冷的雙足會影響身體血液循環,減弱抵抗力,增加身體被病毒入侵的風險,因此穿上羊毛襪或拖鞋保暖,有助對抗傷風感冒。  

吃雪糕不增着涼風險

英國加的夫大學(Cardiff University圖)研究傷風廿五年的埃克爾斯(Ron Eccles),對於有關傷風的各項醫學文獻後進行分析研究,得出這個結論。他解釋說,其實許多人鼻腔內根本一直藏有引致傷風感冒的病菌。這些病菌平時不足以致病,但當腳部溫度下降時,血液循環自然會減慢,鼻的血管收縮,輸往鼻的血流量減少,令負責抵抗病毒的白血球數量相應降低。
而且血流量減少,鼻子就會變冷,亦會減弱鼻毛過濾塵埃、細菌的能力,病毒有機可乘,入侵身體的風險增加。另外,美國最近亦有研究顯示,當鼻子變冷,溫度會降至攝氏三十三度左右,而這正是最適合病菌繁殖的溫度。
埃克爾斯指出,天氣寒冷時,用鼻子吸入冷空氣、赤腳觸地和背部保暖不足,都會令着涼風險大增;但口腔變冷並不會增加着涼風險,雪糕可以隨便吃。
英國《每日郵報》
[6/10 上午11:48] Ryan: 重點是:

人的鼻腔一直藏有傷風感冒菌,當身體暖時白血球會較 活躍, 能抵抗鼻腔裡的細菌,但當鼻子轉冷時,白血球的 免疫力轉弱, 使鼻子的病毒有機可乘,使人引起傷風感冒

[6/10 上午11:51] Ryan: 所以如果我們能找到方法,能定期消毒鼻腔裡的細菌而不傷身體,那是否可幫助避免傷風感冒發生呢?

[6/10 上午11:54] Ryan: 上網search, 不知能否用二氧化氯消毒鼻腔呢?

[6/10 上午11:56] Ryan: 轉貼:
二氧化氯,主要因為它是一種不產生致癌物的廣譜環保型殺菌消毒劑。具有殺菌能力強,對人體及動物沒有危害以及對環境不造成二次污染等特點。它具有很強的氧化作用,因而在殺菌、食品保鮮、除臭等方面表現出顯著的效果。 
二氧化氯水溶液一般用來取代以熱水消毒的流程或者混合槽、完成槽與製程管路的CIP消毒,減少消毒液循環的時間及因少用熱水可節省大量熱能源與水。
 
[6/10 上午11:59] Ryan: 平常人類不會清洗消毒鼻腔,所以裡面一定藏有很多使人生病的細菌吧?
【武漢肺炎】免疫力增強關鍵:提高體溫 「暖身」抗疫5大方法

健康

撰文:Heho健康
2020-02-12 07:19
最後更新日期:2020-02-14 09:55
你一定聽過一種說法,當人生病發燒的時候,就是身體在出動「軍隊」攻擊外來侵害,因此體溫會上升,導致發燒。現在,已經有研究可以佐證證明這個觀點,因為提升體溫,免疫力可暫時提升5~6倍。因此,提高體溫就是增強免疫力、遠離疾病的關鍵。

中醫有一種說法是「百病起於寒」,身體冰冷其實是代表體內的血液循環能力差,所以氧氣、營養素和荷爾蒙等人體所需物質的運送不佳。日本醫學博士石原結實就指出,據研究顯示,體溫降低一度,基礎代謝大概會下降12%,會加速老化、熱量消耗緩慢,還容易發胖。

體溫上升一度,免疫力提高5倍以上!

體溫下降一度,免疫力會下降。不過那體溫上升一度,免疫力能提高多少呢?石原結實就指出,體溫上升一度,免疫力可以提高五倍以上。所以,感冒時發燒會讓體溫上升,就是增加身體防衛病毒的一種免疫反應。

簡單來說,低體溫是免疫系統下降及荷爾蒙的分泌異常的指標;若體溫正常,就代表體內免疫系統和荷爾蒙的分泌都能正常;而體溫上升的狀態,主要是讓免疫系統能正常運作,加強抵抗致病物的能力,加速細胞修復,調節體內荷爾蒙平衡,解除體內異常的疾病狀態!

5種方法讓你「暖身」免疫力加分!

既然提升體溫有望提升免疫力,那麼以下就來看看,該如何讓你的體溫維持在較高的狀態呢。(點擊下圖看清!)

5種方法讓你「暖身」提高免疫力(01製圖)
5種方法讓你「暖身」提高免疫力(01製圖)



方法1. 多吃溫熱食物

從中醫的角度來看,腎臟是身體的根本,想要改善體質,就必須在飲食中多攝取可以補身體的溫性食物,例如羊肉、核桃、李子、韭菜、茴香、洋蔥、桂圓、肉桂,以及蔥、薑、蒜等辛香料,少吃冰冷以及黏膩的食物如糯米等。

另外,夏天天熱的時候,就應該開始忌口,不宜吃太多寒涼的蔬果或是食物,以免種下患根,到了寒冬時節,讓身體更虛寒、更怕冷。

方法2. 快走30分鐘

讓體內能量保持活力,運動除了可以強化心肺功能之外,也可以增強肌力,來保持體內的能量供給,只要適度鍛練肌力,就能讓體溫達到上升的效果,特別是以下半身為主的肌肉群,更能有效提升基礎代謝與身體溫度。

平日經常久坐的上班族,可以利用時間活動筋骨,讓身體保持溫暖,舉例來說,盡量站起來多走動,把泡茶與上廁所的時間分開,不要一次解決所有要做的事情,就能增加活動的機會。

讓體內能量保持活力,運動除了可以強化心肺功能之外,也可以增強肌力,來保持體內的能量供給,只要適度鍛練肌力,就能讓體溫達到上升的效果。(Tomasz Woźniak/Unsplash)
讓體內能量保持活力,運動除了可以強化心肺功能之外,也可以增強肌力,來保持體內的能量供給,只要適度鍛練肌力,就能讓體溫達到上升的效果。(Tomasz Woźniak/Unsplash)

方法3. 頸部保暖是關鍵

脖子、頭部是許多重要血管分布的地方,血管、淋巴、神經組織等重要器官都在頸部,所以,最好要讓脖子保暖,以抵禦寒冷,不讓寒氣入侵。而且,如果因為溫差而收縮,很容易造成血栓掉落,或是血管破裂,建議進出溫差大的地方,還有在風大的地方一定要保暖頭頸部,戴上圍巾、圍脖、帽子。

方法4. 泡腳

腳是人類第二個心臟,要讓血液循環變好,必須先讓腳溫暖,才能把下肢的血液送回來,讓血液暢通,自然能驅除痠痛、增加免疫力;每次泡腳大概使用38~40度的水溫,感覺溫溫熱熱的就可以,泡個10分鐘就好。

方法5. 穴道按摩

利用按摩讓全身保持溫暖,藉著按摩可讓全身經絡血液循環更順暢,3個主要穴道:包括關元穴、足三里穴和湧泉穴,只要每天早晚按個5分鐘,就能讓身子暖活起來。
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