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多讀書可以減肥?

很多時在晚飯後,在夜點會口痕忍不住要吃宵夜。如果大家想減肥而要誡掉晚間宵夜習慣,不知道以下方法會否有幫助?

當人在吃晚飯時,這時身體的主要工作是消化,要求大量血液都集中到消化活動有關的器官內,才能把消化工作做好。如果這時腦力活動也要分去大量的血液,那麼,就要影響血液向消化器官集中,妨礙胃腸的正常工作,因而延長了正常的消化過程。

當消化過程延長了,也是說你的飽肚感也會延長,減少了在飯後再想吃宵夜的食慾。
因此只要在吃飯時,一邊看書一邊吃飯,飯後也繼續看書,這樣血液會集中在腦部,減慢胃腸工作,延長了消化過程,或許能夠誡掉吃宵夜的習慣。

當然這可能會不太健康,先給專家研究一下會較好。
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