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Dalvm
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Dalvm
發表於 2012-4-24 22:13
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找到長跑的要門了
每次練跑,最終腳還是夠力,只是已經氣喘無氣,
被迫停下來休息。
剛剛作出了新嘗試,一開始起步便用鼻深呼吸,
每次也是吸氣吸到最盡。
一直跑一直深呼吸,沒有氣喘,感覺良好。
最終跑到腳累了停下,也沒有氣喘。
比平時跑多了1/2的路程。
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