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台男土法練出 8塊腹肌

台灣新北巿男子葉自強,原本體形瘦削(左圖),四個月前他在 facebook貼了一張八塊積木合在一起的圖片,友人譏笑他妄想有「八塊腹肌」,他於是和友人打賭,在本月 17日生日前練出八塊腹肌。他在家靠「土法練肌」 120多天,竟真的練出八塊腹肌(右圖),贏得 27頓大餐及女網友青睞。
葉自強稱,由於健康檢查時發現自己心肺功能不佳,所以每天只跑步半小時,下雨天就在家做滾輪運動。另外,早上一起床他都會先在床上做俯臥撐、抬腿動作各 10多分鐘,三餐則維持正常,但戒掉吃消夜和自助餐。而成功的最重要訣竅則是持之以恒。
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