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增加婦人懷孕的方法

先看以下轉貼新聞:

生不出來竟是子宮內膜增生惹禍 醫師妙手一圓當爸媽夢

一對小夫妻雖然正值適孕年齡,但婚後五年多遲遲盼不到好消息,只得接連嘗試人工授精及試管嬰兒等不同方式,但肚皮依舊沒有動靜,經輾轉求醫後,才發現原來是子宮內膜增生過厚,導致不易受孕,所幸經安排手術刮除,短短不到半年時間便傳來佳音,讓他們一圓當爸媽的夢想。

婚後五年不孕 原是內膜增生
收治患者的台灣亞洲大學附屬醫院婦產部生殖醫學科主任劉邦斌指出,這位求子心切的太太由先生陪同前來就醫,夫妻倆雖然年紀都不到35歲,但婚後五年多來不僅自然方式無法成功受孕,期間還嘗試2次人工授精、1次試管嬰兒,卻依舊始終盼不到「小寶寶」來敲門,讓夫妻倆一度灰心想放棄。

經友人輾轉推薦後,夫妻決定求診再試一次,到院後,醫療團隊先安排超音波與子宮內視鏡檢查,果然發現太太有嚴重子宮內膜增生跡象,於是建議安排子宮內膜刮除,並透過補充黃體素來減輕內膜持續增生異常狀況,三個月後再安排第二次子宮內膜刮除,確認病理報告正常後順利解決問題。只是手術後不到半年時間,這對夫妻就稍來好消息,竟然在自然受孕方式下懷孕成功,一圓為人父母夢想。

保持身體健康 規律運動有益
劉邦斌醫師提醒,肥胖或體脂肪過高都會增加子宮内膜增生發生率平時務必減少吃油炸或過度精緻的食物,尤其要維持規律運動,建議每周運動5次、每次至少30分鐘,且心跳需達到每分鐘110下,讓身體保持在健康的狀態。

劉邦斌醫師也建議,由於不孕的原因十分廣泛,除了女性本身的體質因素,例如排卵功能異常、荷爾蒙失調、子宮內膜異常、輸卵管阻塞等,男性也同樣需確認精子數目是否太少或活動力減弱、睪丸製造精子障礙以及輸精管異常等,夫妻務必都要先做詳細的不孕症檢查,找出真正原因對症下藥,才能避免病因未解決,卻花大錢沒有效果。
推薦的黃體素食物有:草莓、橘子、木瓜、南瓜、花椰菜、番茄、檸檬。 2. 鋅:有助於刺激腦下垂體釋放促卵泡激素,幫助排卵,使卵巢正常產生黃體素。 推薦食物有:牡蠣、蝦子、牛肉、羊肉、內臟、貝類、腰果。 3. 鎂:幫助維持黃體素濃度,也可以幫助分解雌激素拮抗劑,減少雌激素優勢。
調理體質想要好孕來? 九大黃體素食物趕快吃起來!

現代女性壓力大,連求個孩子都需要『好運』,其實不只是運氣,培養『好孕』體質和「吃對」食物可是有很大關聯喔!有些天然帶有黃體素食物若多吃,就能改善女性受孕不易、月經不規則以及容易流產等等問題,輕鬆打造好孕體質。

黃體素:穩定子宮內膜的關鍵要素

黃體素又名為孕酮(progesterone),屬於人體內女性荷爾蒙的一種,主要由卵巢負責分泌,是一種人體自產的類固醇和孕激素性激素。一般來說,沒有懷孕的女性在月經中期卵巢排卵後,排出卵子的卵泡會形成黃體,就是從這裡分泌黃體素。懷孕的女性則是大約從第三個月開始,會從胎盤上大量分泌出黃體素,並且比未懷孕的女性還多,這都是為了要穩定子宮內膜,使受精卵著床更穩固。

黃體素食物有哪些種類?

首先均衡的飲食以及足夠的飲水,都會對黃體素的分泌有重要的作用。但如果想要從天然食物裡再加強補充,建議可以多吃含有以下成分的黃體素食物唷!

1. 維生素C:有研究顯示六個月內連續每天食用維生素C 750毫克,可以提高黃體素分泌量。推薦的黃體素食物有:草莓、橘子、木瓜、南瓜、花椰菜、番茄、檸檬。

2. 鋅:有助於刺激腦下垂體釋放促卵泡激素,幫助排卵,使卵巢正常產生黃體素。推薦食物有:牡蠣、蝦子、牛肉、羊肉、內臟、貝類、腰果。

3. 鎂:幫助維持黃體素濃度,也可以幫助分解雌激素拮抗劑,減少雌激素優勢。推薦食物有:黑豆、可可、鯖魚、全麥糙米、綠葉蔬菜。

4. 維生素E:對提高黃體素濃度有幫助。推薦食物有:葵花籽、杏仁、南瓜、芒果、蘆筍、花椰菜。

5. 維生素B6:B群有助於抵抗壓力,並幫助肝臟分解雌激素副產物,穩定黃體素濃度。推薦食物有:全穀類、香蕉、海鮮、菠菜、核桃、瘦紅肉、家禽。

6. 優質膽固醇:女性的身體需要膽固醇來製造孕烯醇酮,進而製造出孕激素。推薦食物有:椰子油、火雞、紅肉、優酪乳、橄欖、橄欖油。

7. 硫:十字花科蔬菜能夠降低雌激素,幫助平衡荷爾蒙,因它們通常含有豐富的硫代葡萄糖,能幫助肝臟過濾、分解雌激素代謝物。推薦食物有:花椰菜、青花菜、高麗菜、甘藍。

8. 纖維質:有助於排便、排出代謝激素,是維持良好的荷爾蒙平衡不可少的。推薦食物有:亞麻子、藜麥、小米、無麩質燕麥。

9. 精氨酸:可經由高蛋白質食物攝取,精氨酸能幫助身體製造硝酸,放鬆血管,使循環增加,幫助改善卵巢血液循環,產生更多黃體素。推薦食物有:魚類、雞肉、豬肉、大豆、豆類、乳製品。


https://www.top1health.com/article/82103
子宮內膜增生症是指子宮內膜的過度增殖。
子宫内膜癌也稱為子宮體癌,其病因是由於細胞異常的生長,並且具備了能夠侵襲或擴散到身體其他部位的能力,常見的症狀便是非經期子宮出血。
子宮內膜增生過厚,會使精子不能穿過子宮內膜,不能到達卵子受孕.
資料說只要增加黃體素分泌,來減輕內膜持續增生異常狀況.

子宮內膜增生也有可能會形成子宮體癌.
也是說子宮內膜增生過厚,也是因為鈣質吸收過多變厚.

而資料說,鋅有助於刺激腦下垂體釋放促卵泡激素,幫助排卵,使卵巢正常產生黃體素。

而人體細胞只要有足夠的鋅,就不會吸收過量的鈣.

因此想生孩子的女子,或者應該每天補充適當份量的鋅,防止子宮內膜增生過厚,
丈夫也要補充鋅.

希望這樣子能增加懷孕幾會.


不過需要專家去研究是否正確.
https://www.google.com/amp/s/www.edh.tw/amp/article/31067

而人體的骨頭也是如此,骨骼當中有兩種細胞負責骨骼的都更:成骨細胞(osteoblast)與蝕骨細胞(osteoclast)。蝕骨細胞將骨骼分解成鈣與磷酸根離子、而成骨細胞則將鈣與磷酸根重組成新的骨頭;一般狀況下,兩相消長的速率達成平衡,使人體骨骼保持強健[2]。到了25-30歲,人體的骨質密度達到一生的高峰,接著會開始下降。


性激素影響骨質密度

然而骨骼的成長不只牽涉成骨細胞與蝕骨細胞,還有「性激素」哦!女性體內的雌激素與男性體內的睪固酮,都肩負著阻擋蝕骨細胞過於強盛的任務。不過到了更年期,人體內的性激素濃度會自然下降,這時蝕骨細胞受到的阻擋較少,於是消滅骨骼的速度也加快。以女性為例,停經後骨質密度下降的速率達到1~3%/年!這是什麼概念呢?
這就和昨晚的論文所指
鈣質過多,子宮內膜增生過厚,就會阻女性懷孕。

因此當女性生育期,能夠增加分泌性激素,

就能阻止骨質分解鈣質,保持子宮內膜不厚,增加懷孕機會

吸收鋅也能做到這個效果
雌激素屬於類固醇類荷爾蒙,可以傳遞給子宮、乳房、骨骼等處。 雌激素傳遞到子宮的訊息會讓子宮增大,並使子宮內膜增厚,並使陰道健康。 傳遞給骨頭的訊息則能減少骨頭吸收,影響身體使用鈣質,維持骨頭適當的分解率並預防骨質流失。 雌激素會讓脂肪堆積於乳房生長,還會減少身體新陳代謝讓皮下脂肪堆積,讓女性有足夠的脂肪存量應付懷孕。
雌激素能使子宮內膜增厚,才能夠使懷孕的bb安全保護在子宮內。

孕婦流產的其中一個原因:

.子宮內膜太薄
子宮內膜是胚胎著床的地方,正常厚度約為0.8~1.0公分,若子宮內膜太薄則會影響讓胚胎無法順利著床,就算著床之後也可能因不夠穩定而流產。

因此懷孕女子,如果仍然愛愛,分泌多性激素,就會增加流產風險

懷孕的時候鋅和鈣質也很重要
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