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發炎

認識癌症:癌症是終極發炎!前台大醫師3招輕鬆抗癌
2019-02-21 羅仕寬、羅際竹

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認識癌症:癌症是終極發炎!前台大醫師3招輕鬆抗癌
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編按: 癌症是什麼?簡單來說,癌症就是一種人體細胞的疾病。身體不斷產生新的細胞,新細胞取代舊細胞,或使受傷後受損的細胞癒合,某些基因控制著這個過程。而身體細胞不正常的分裂就會形成腫瘤,所有癌症都是由這些基因受損造成的,受損基因導致細胞行為異常,可能生長成為一個叫做腫瘤的腫塊。

腫瘤有兩種,分為良性腫瘤與惡性腫瘤。良性腫瘤不會擴散到它們正常邊界之外的其他部位;惡性腫瘤發展時,它可能會被限制於其原始位置,但如果沒有進行治療,這些細胞可能會蔓延到正常邊界以外進入周圍組織。

良性腫瘤:
非癌症
可切除,不會擴展到身體其他部位
有的良性腫瘤也可能是癌前病變,因此仍然需要及時治療


惡性腫瘤:
癌症
不正常的細胞因失控而不斷分裂
有侵略性,能破壞鄰近組織或器官
會進入血流讓其他器官產生新腫瘤
癌症常會以發生的部位來命名,如果擴展到其他部位,則稱為發生部位的轉移癌症

癌症發生原因
癌症發生的原因很多,常見致癌因子包含遺傳基因、香菸、飲食、紫外線、酒精、化學污染物質、游離輻射、生活型態等。

癌症的治療

癌症治療方法通常分為局部治療及全身治療,通常會由腫瘤內外科醫師、放射腫瘤醫師及各科對癌症有研究之醫師,討論較適合的治療方式。

外科切除手術
放射線治療
化學治療
賀爾蒙治療
免疫學治療
骨髓移植
標靶治療

【早安健康/羅仕寬(吉康耳鼻喉科診所院長暨自然醫學健康照護中心院長)】 癌症是終極發炎

癌症的發生,其實是經年累月的問題累積造成的,絕大多數的癌症在發病前都找得到蛛絲馬跡,沒有五年、十年的耗損,是無法讓我們的免疫系統舉雙手投降的。

沒有發炎的身體,是健康的標準,也是結果,例如一個人平常沒有任何不舒服和病痛,生活、飲食、活動力、情緒一切正常,就是一個健康的人,然而,很多人看起來外表和生活、飲食都還正常,就是這裡有一點痛或那裡有一點不舒服,但因為不至於影響生活作息,所以被長期輕忽,等到哪一天,突然發現自己得了癌症,才來哭天喊地:「為什麼?平常我很正常啊!只是肚子有點脹脹的!前一陣子我去檢查,也沒有發現什麼異狀,怎麼會一下子就得到肝癌呢?」

一般而言,這樣的人平常忙著上班應酬(操勞過度,身體已經發炎);可能因此飲食過量,有長期消化系統的慢性發炎;可能有一點晚睡、睡眠不足或睡眠品質不好(晚上沒有充分的休息會造成慢性發炎);平常沒有運動的習慣,稍微發福,肚子微凸(肥胖就是發炎)……,一旦突然間得到流行性感冒(急性感染發炎),原本有這麼多慢性發炎現象的病患,就有可能併發鼻竇炎、支氣管炎、肺炎(會讓人住院的大發炎)……。

長期下來,某一天突然嚴重腹痛、腹脹而到醫院掛急診時,在超音波或電腦斷層檢查後,發現肝臟有腫瘤(所有發炎的總和)……,這難道是意外嗎?當然不是!然而,我門診的病人中,鮮少平常是無病無痛的,可是很多人就這麼拖著、輕忽著,即使要求他們做點保養身體的事,也都不願意──十二年整合醫學的經驗告訴我,沒有發炎就沒有癌症,只有平常不要讓各種發炎如影隨形,自然健康長壽。

自從離開醫院自行開業後,危害生命的重大疾病就與我無關了,直到十二年前開始學習整合醫學,才又開始調理手術、化療、放療三大療法後的癌症病人生命健康的修護挑戰生涯。在一點一滴的學習當中,也一點一滴累積成功的經驗──原來讓身體不發炎才是治療癌症最重要的工作。
睡眠好了,白細胞數量才有可能多起來

  我們的免疫功能好不好,白細胞數量是一個主要標誌。當病菌等異物進入血液時,白細胞就像游動在血液這個海洋裡的“大白鯊”,會把細菌包圍起來消滅掉。

  長期服藥,白細胞減少

  服用野生靈芝,性價比較高

  但這些“大白鯊”有個毛病,它們每天都有大批“退伍”,骨髓必須每天輸送“新兵”,才能保持白細胞的正常數量。然而,一些藥物進入身體後,骨髓輸送“新兵”的能力會受到影響,白細胞減少,“兵員”缺額嚴重時,就會出現明顯的乏力、頭暈、食慾減退、嘔吐、四肢酸軟、失眠多夢、低熱、心悸、畏寒腰酸。此時,醫生會用藥,提升白細胞數量。然而,白細胞數量正常了,病人依然感到沒有力氣,為啥?因為這個白細胞是沒有成熟就下線的白細胞,是“抓壯丁”來的,它們沒有戰鬥力。

  怎麼辦?很多人此時會想到中醫。像胡慶餘堂、方回春堂這樣的國藥老字號,每天都有很多顧客,其中不少人就是去找急救藥的。

  上述國藥老字號的老藥工們指出,名貴中藥材都是用到刀口上的藥材,品質來不得半點含糊。相比之下,野生靈芝、桑黃的性價比要高一些。

  靈芝歷來是中藥上品,大的分類有赤芝、紫芝、黃芝、白芝、黑芝、青芝。靈芝的特點是,即便每天用量達到60克,煎服的話也只有一杯,藥量很重,但藥性平和,病人吃得消。白細胞低的病人,特點是本虛標實,症輕病重。這個時候,如果不用大補之劑扶託人體,中藥的破堅化瘀、清熱解毒之藥用不了幾天,跟西藥一樣,病人就堅持不住了,談何治療?但用大補劑,病人身體表現在氣虛(無力),陰虛(口乾、舌紅、煩躁)為主的時候,養陰的麥冬、石斛是可以用的,但力道欠佳。選來選取,重擔就落在了有“仙草”之譽的靈芝、桑黃身上。

  睡眠好了,肝臟解毒能力強了

  白細胞的數量就可能升高了


  什麼中藥可以升高白細胞?當代的《中藥大辭典》有一些權威的實驗數據,其中在“靈芝”條目下,就有靈芝升高白細胞的數據。

  我們都知道,是藥三分毒,而毒素是要通過肝腎來排出去的。長期生病吃藥,體內毒素多,怎麼排出去?《黃帝內經》說:“人臥血歸於肝”,你睡熟了,肝就得到了護養,因為人躺著的時候,血就流到肝裡面去了。科學證實,睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍。肝臟血流量的增加,有利於增強肝細胞的功能,提高肝臟的解毒能力。這就是說,靈芝升高白細胞的途徑,是通過改善睡眠來解決的。

  胡慶餘堂、方回春堂的老藥工說了,生了病,睡眠一定要改善。睡眠好了,白天有力氣了,吃飯香了,正氣就足了,用西醫的話說,骨髓造血功能就會恢復正常,免疫功能就會提高。

  老藥工說,大人哄小伢兒入睡,要唱搖籃曲,不能唱搖滾樂。調理虛症,道理是一樣的,用藥要輕手輕腳,用平和的藥。因為白細胞低的人身體是很虛的,調理的藥物,應該是“搖籃曲”:藥性越溫和越好,藥的味數越少越好。中藥裡面,寧心安神的藥,唱主角的是赤芝、桑黃、青芝,這些靈芝湯煎起來倒在玻璃杯裡,顏色比可樂還要淡,正是這個“淡”,病人服用後,肝腎無負擔,潤物細無聲,睡眠質量漸漸提高了。

  也有的人將靈芝磨成粉吞服。但老藥工們說,中醫歷來有“欲達五臟四肢者,莫如湯”“(湯能)遠傳經絡而無滯”這樣一些理論,認為服用湯劑的效果會更好。
疲勞、發炎是因為體內有毒素!6 招養好「 6 大排毒器官」一身輕
日期:2020-01-04 作者:盧 映慈


我們人體每天都會製造很多的能量,同時也會製造廢物。而讓我們身體發炎、或是覺得疲勞的,其實就是那些廢物。但是反過來想,只要養好體內的排毒器官,也會減少發炎、疲勞,讓身體恢復年輕的狀態。

6大排毒器官怎麼養?
一、肝臟
肝臟是人體最大、最重要的解毒器官,許多致癌物質其實就是在肝臟經過酵素的分解,變成沒有毒性、或是低毒性的物質,再透過腎臟轉變成尿液排出去,比如像是酒精分解後的致癌物乙醛。

而除了致癌物之外,肝臟也負責果糖、三酸甘油脂等物質的代謝,如果肝臟過勞、這些物質沒有代謝成功,這些就會囤積在肝臟,變成脂肪肝;所以肝臟可以說是我們健康的核心來源。

如何養肝:肝臟幾乎24小時都在工作,所以充足的睡眠很重要。三軍總醫院胃腸肝膽科主治醫師黃瑋琛說,其實熬一次夜,就可能讓肝臟處在慢性發炎的狀態,所以熬夜隔天一定要多喝水、多吃蛋白質來補。


圖片來源:iStock
二、腎臟
腎臟是人體第二大的解毒器官,主要是用尿液把身體內的代謝廢物、毒物和多餘的藥物排出去,而經過肝臟分解過的毒物,也會透過腎臟再排出,可以說是身體解毒的下游工廠。

如何養腎:沒有別的辦法,只有多喝水、多喝水、多喝水,腎臟科名醫、洪永祥診所主治醫師洪永祥說,水分可以帶走我們身體中的毒素,大部分人喝水都不夠,且不自覺,「每天請比現在再多喝500cc水吧!」

三、腸道
腸道除了負責吸收營養、幫我們排出糞便之外,其實其中的腸道菌,更是可以幫我們排毒、維持免疫系統的來源。腸道中有幾十億不同的菌種,管理了我們的身體健康,甚至是情緒。

如何養腸道:多吃五穀雜糧、多喝水,而且每天一定要養成排便的習慣,否則糞便可能會造成腸道中的菌叢死光,甚至糞便中的毒素會吸收回去,又流回肝臟,很可能會引起肝硬化。


圖片來源:iStock
四、肺部
與其說肺部可以排毒,不如說肺部可以解毒。因為肺部等呼吸道是第一線接觸空氣的,而空氣中有很多髒污、病菌是身體不需要的,而肺部裡面有巨噬細胞可以幫助排除這些廢棄物,不過缺點是,如果太常接觸這些物質,反而容易讓免疫系統過度敏感,所以還是可以從其他地方保護肺部,免得讓肺部過度工作。

如何養肺:平常出門時還是要記得戴口罩,讓肺部減少接觸髒污的機會,但也要多訓練肺活量,可以透過鍛鍊腹式呼吸來增加肺活量的控制,增加肺部的效率。

五、皮膚
大家最知道的皮膚排毒,就是「排汗」,不過排汗其實排出的多半是水、礦物質,並不會直接排出毒素,而是維持身體正常的循環、新陳代謝,所以多流汗不代表多排毒,最健康的作法應該是要在該流汗的時候流汗、不該流汗的時候不流汗。

如何養皮膚:少用刺激性的物品、多保濕,就可以減少毛囊發炎的機會,自然也不會阻擋排汗的路線了。


圖片來源:photoAC
六、淋巴系統
最後一個則是淋巴系統,也是我們人體最重要的「回收系統」,跟肝臟、腎臟直接解毒不一樣,淋巴系統是負責蒐集身體各處的廢物,讓免疫細胞代謝出去,同時把養分吸收回來,也兼顧了免疫力的維持,可以說是保證身體健康的重要系統。

不過淋巴系統雖然也有全身循環,卻跟身體的血管不一樣,沒有彈性,只能透過運動的肌肉擠壓,才能保持正常的循環運作。所以只要缺乏運動,或是維持同一個姿勢太久,淋巴就會堵塞,廢物漸漸累積,自然就造成身體的疲勞、不舒服。

如何養淋巴系統:因為淋巴管在表層的皮膚,透過按摩就可以按到,輕輕按摩就可以讓淋巴循環恢復正常。建議可以每週針對腋下、鼠蹊部的淋巴進行按摩2~3次,就可以保持淋巴系統的正常排毒。

疲勞、發炎是因為體內有毒素!6 招養好「 6 大排毒器官」一身輕 | Heho健康
https://heho.com.tw/archives/63034
Omega-3抗發炎!營養師:吃對這些食物,癌症、憂鬱症、失智症一網打盡

撰文 :華人健康網 日期:2019年11月26日

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「健康不要OMG,而是要好的Omega!」吃對好油,尤其是Omega-3,有助擺脫身體發炎,不但能夠對抗腸道過敏,還能保護心血管、抗憂鬱、預防記憶衰退,甚至有減緩經痛,以及輔助減重的效果!營養師一次統整吃Omega-3對人體8大健康益處,教你補好油,為人生加油!

Omega-3有助強化免疫系統,最重要的成分為EPA及DHA

 

Omega脂肪酸可分成3類,包括Omega3、Omega6、Omega9,人體維持健康,免疫系統要發揮作用,就需要這3種脂肪酸。尤其,Omega3對強化免疫系統有好處;Omega6則會削弱免疫系統功能;至於Omega9,對於免疫系統不算好,也不算壞,扮演修補作用。

 

在這3種脂肪酸中,對健康非常有益處,但是自身無法合成的是Omega-3,是一種不飽和脂肪酸,Omega-3脂肪酸包括EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)及ALA(亞朮酸);ALA存在於植物中的油中,而EPA和DHA這二種存在於海洋動植物油中。

 

Omega-3脂肪酸含量豐富來源:鯖魚、秋刀魚、鮭魚等

 

營養師高敏敏表示,Omega-3當中對健康最重要的成分為EPA及DHA,EPA主要是抗發炎,對於心血管疾病、三高、關節發炎有緩解好處;而DHA則是在於神經再生,有助改善認知功能、提升記憶及專注力等。

 

舉例來說,Omega-3脂肪酸含量較豐富的有鯖魚、秋刀魚、鮭魚、鮪魚等。Omega-3含量非常豐富的是鮭魚,每100公克的鮭魚,就有約1270毫克DHA、893毫克EPA。

 

至於,優質的Omega-3來源則有:核桃、奇亞籽和亞麻仁、菜籽油,特別是高脂肪的魚類。其他選項可當作次要選擇:Omega-3膠囊(魚油、磷蝦油、海藻油)。

 

Omega-3對人體8大健康益處

 

以下根據醫學研究相關報告,分別介紹Omega-3對人體8大健康益處:

 

1.預防腸道過敏

 

網路上近來流傳:「補充Omega-3,能預防腸道過敏」,真相如何?營養師高敏敏表示,根據綜合日本相關研究報告顯示,在小鼠實驗中發現,Omega-3不飽和脂肪酸,會產生17,18-EpETE,這是一種內源性抗過敏和抗炎脂質代謝物,可能是控制腸道過敏的治療關鍵。

 

另外,《過敏及臨床免疫學期刊(Journal of Allergy and Clinical Immunology)》也曾針對526名有過敏家族史兒童的研究發現,魚油中的Omega3能有效緩解過敏反應如咳嗽、打噴嚏及皮膚紅腫等,雖不能改變過敏體質,卻能減少誘發過敏反應的發生。

 

2.預防心血管疾病

 

美國心臟學會(AHA)在《循環》醫學期刊(Circulation)曾經發表研究指出,每週食用2次非油炸油性魚類,或每天補充250毫克的Omega-3脂肪酸,就能避免動脈阻塞,降低罹患心臟病、中風的機率。

 

3.維護腦部健康

 

Omega-3脂肪酸中的DHA是神經細胞膜中相當重要的成分,而人體要維持大腦神經傳導功能正常運作、運送營養並清除腦部細胞廢物,必須要有足夠的DHA。DHA能活化腦部細胞,使細胞膜分子構造變軟、加快訊息的傳遞速度,進而提升記憶力。

 

根據英國阿茲海默症研究所(Alzheimer’s Research UK)研究指出,適當補充Omega-3脂肪酸,可以維護腦部健康,有助增強腦部功能、延緩老化,不過,目前還沒有充分證據顯示,魚油營養補充品能預防失智症。

 

4.保護視網膜

 

視網膜感光細胞細胞膜超過一半的成分是Omega-3的DHA,脂肪酸只有DHA可在腦神經系統與視網膜中被發現,在眼中扮演極重要的抗氧化與神經保護作用,適度補充Omega-3有助保護視網膜。

 

5.減緩經痛不適

 

經痛大部分與前列腺素的作用有關,而Omega-3脂肪酸正好可以減少造成經痛的前列腺素產生,具有抗發炎的作用,進而有助緩解經痛。

 

6.輔助減重

 

體重過重,可能會引起大腦中喚起飽足感的區塊(下視丘)發炎,正好Omega-3脂肪酸能抑制發炎,因此有輔助減重的效果。

 

7.對抗癌症

 

刊載在英國期刊《消化道》(Gut)的研究顯示,相較每天食用低於0.1公克Omega-3脂肪酸的病患,這些每天攝取至少0.3公克的病患經過診斷,發現他們因腸癌死亡的風險降低達41%。

 

8.抗憂鬱

 

根據美國哈佛大學醫學院研究發現,Omega-3脂肪酸含有類似對抗抑鬱的天然百憂解,有預防憂鬱的好處。
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首頁 » 薑的6種功效及副作用(第2種幫了很多人)

薑的6種功效及副作用(第2種幫了很多人)

Last Updated 2017 年 11 月 10 日 By Oliver Sun 1 Comment

薑(Ginger)是屬於薑科植物(與薑黃同科),一般我們食用的是其根部,由於具有特殊辛辣味,因此常用於調味或配菜用途,可說是廚房裡不可缺少的食物香水。

孔子就曾在論語中提到:不撒薑食,不多食,指的是孔子每餐中必吃適量的薑,而在數千年前人均壽命為30歲的年代,孔子能享高壽73歲,絕對與飲食習慣脫不了關係

千年來,薑在人類歷史中,也是重要的的藥用植物,中藥的常見藥方,約有7成含有生薑。現代科學發現薑的功效來自其中的特殊植化素(薑烯酚、薑辣素、薑酮等),具有優異抗氧化、抗發炎、抗真菌、抗病毒效果,因此能用於預防及改善多種疾病註15

目錄

薑被推薦的科學實證功效(好處)有哪些?1.有益於第二型糖尿病2.薑與發炎反應3.改善消化不良4.緩解孕期噁心及嘔吐5.改善經前症候群6.緩解骨關節炎薑有副作用嗎?(使用禁忌及壞處)高品質薑粉產品哪裡買?(推薦)

薑被推薦的科學實證功效(好處)有哪些?1.有益於第二型糖尿病

糖尿病在過去被稱為富貴病,指的就是飲食豐富,生活優渥的富貴人家才會得到的病,但時至今日,工作型態由勞力密集轉換為腦力工作,造成吃多少動,因此罹患人數在世界各國都直線上升,造成醫療嚴重負擔

長期血糖過高會造成體內氧化壓力上升,最常見的損害就是引發血管內皮細胞異常,造成动脉粥样硬化,大幅增加心血管疾病發生率註1

在一則隨機雙盲測試中,給予糖尿病患服用薑粉(連續12週每日2 g),結果發現能降低12% 的空腹血糖(fasting blood sugar ),及10%的(糖化血色素)HbA1c註2

這則研究還有一項重要發現,就是服用薑粉能降低 28%的載脂蛋白比率(Apo B/Apo A-I ratio),這項指標能預測心血管損壞程度,比傳統的膽固醇、三酸甘油脂等指數更精確地反映出心血管疾病風險

 

3種有益於糖尿病的保健食品

 

 

2.薑與發炎反應

發炎是身體免疫細胞對外在的防禦反應,本身是有益的,如果身體失去發炎反應,則意味著失去免疫功能,對於細菌病毒等異物毫無招架之力,致命程度彷彿愛滋病

但凡事過猶不及,失控的慢性發炎與多種疾病相關,包括心血管疾病、糖尿病、關節炎、老年癡呆症、肺部疾病和自身免疫性疾病

一則系統性文獻回顧(systematic review,包含9則隨機對照研究,參與者共449人)及統合分析(meta-analysis)指出:

口服攝取薑(劑量介於每日1到3克)除了有助於降低系統性發炎因子C反應蛋白(C-reactive protein),其它指標如血脂、血糖及糖化血紅蛋白(hemoglobin A1c)也有不等幅度的改善。註1

背後機制與薑所含的酚類及黃酮類化合物有關(如薑辣素),具有降低環氧合酶(COX-2,參與發炎機制中的主要酵素)、抑制NF-kB及腫瘤壞死因子(TNF-alpha)等潛在效果

 

3種最安全的天然消炎藥(第3種很少人知道)

 

 

3.改善消化不良

腸胃道是維持生命機能的重要器官,每日營養所需,都得靠腸胃辛苦地消化及傳遞營養,同時它也是免疫功能的重要基地(腸道佔有8成的免疫細胞),能協助對抗入侵病原體

但走在街上,充滿各種美食誘惑,往往為了滿足口腹之慾就開始暴飲暴食,再加上平時疏於保養,消化不良已成為最常見的腸胃疾病

而目前已知腸胃排空速度是造成功能性消化不良的主因之一,而薑具有加速腸胃排空,改善消化不良的功效

在一則小型研究發現,飯前服用 1.2克的薑粉,能加速 50%的腸胃排空速度註3;另一則隨機雙盲研究也發現,餐後服用薑粉也能將腸胃排空時間從16分鐘減少至12分鐘(使用超音波觀察)註4

 

3種改善消化不良的保健食品

 

4.緩解孕期噁心及嘔吐

孕吐是許多懷孕女性困擾的問題之一(成因與荷爾蒙改變有關),大約影響50%到80%的孕婦,通常發生於孕期的4到8周,通常到14周前會自行緩解

孕吐可能造成孕婦的營養不良,並引發身體中的水和電解質失衡,對胎兒產生不良影響。除此之外也可能引發抑鬱、無力感、無法工作等問題

一則文獻回顧及統合分析(meta-analysis,包含12則研究,參與者為1278孕婦)指出,薑(每日小於1500 mg)有助於降低噁心相關症狀,且無任何顯著副作用(但嘔吐次數並無顯著關聯)。註1

*但接近分娩期、有流產歷史、陰道出血、凝血障礙患者應避免過度使用薑(因可能提升出血風險)

*結論:薑具有緩解孕期輕至中度噁心及孕吐的效果,但仍需要更多大型研究確認適當劑量及效力。

 

5.改善經前症候群

經前症候群是女性生育年齡常見問題,一般是黃體期(排卵後到月經來的期間)開始出現各種生理及心理不適,據估計,約有80%女性有輕至中度的症狀,還有5% 呈現重度,嚴重影想到生活品質及人際關係

在一則針對經前症候群女性,為期6個月的研究發現,服用薑粉(經期開始前7天開始服用250 mg/每12小時,持續到出血後第3天)能顯著改善經前的多種不適症狀(例如:易怒、焦慮、頭痛、腸胃不適、噁心、疲倦、注意力不集中等)註8

這則研究也指出,薑能緩解經前症候群的機制與抑制促發炎的前列腺素有關,而前列腺素正是目前認為造成經前不適的元凶之一註7

 

3種舒緩經前症候群的保健食品(第3種自然醫學常用)

 

 

6.緩解骨關節炎

骨關節炎是年常者最常發生的關節疾病,超過50歲後發生率幾乎是直線攀升,到了60歲,幾乎有3成以上人口出現膝關節、指關節退化

世界衛生組織也估計,到了2025年,由於全球多數國家面臨人口老化,將有25%的人口會因為退化性關節炎而造成不良於行,而你我都可能成為其中一員

在一則針對骨關節炎藥物治療的研究發現,使用薑( 每日340 mg )能改善骨關節炎的不適症狀,且效果不輸給非類固醇消炎藥( diclofenac),但重點是薑沒有藥物帶來的腸胃道副作用(如胃黏膜受損、消化不良)註9

 

對退化性骨關節炎有效的4種保健食品

 

 

薑有副作用嗎?(使用禁忌及壞處)

薑在世界各國被作為食用及藥用已有數千年歷史,是安全性極高的草本植物,在一則案例探討中發現,每日攝取3次的薑(劑量為0.5-1.0 g),持續3個月到2.5年,未發現任何嚴重副作用註14

儘管薑有高安全性,但服用過多還是可能引發輕微胃灼熱、腹瀉、噯氣、頭痛等症狀,因此建議評估身體狀況,適量攝取,或者搭配其它食物,以減少空腹食用的刺激感

使用注意事項

凝血功能異常、服用抗凝血藥物、手術前2週者勿使用(薑有抗凝血效果)

血壓或血糖異常者請勿大量食用(薑具有降血糖及降血壓效果)

 

 

 

高品質薑粉產品哪裡買?(推薦)近年來各國食安問題連環爆,讓大家花錢買到的不是健康,而是黑心商品,因此品質控管相對嚴格的歐美產品便成了搶手貨

而iHerb.com是來自美國的大型藥妝電商,在萬則Google客戶評價中得到97%的高滿意度,提供全球宅配,讓你不需透過代購,不必冒著買到假貨風險,就能購買到歐美高品質保健品

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3種有益濕疹(異位性皮膚炎)的保健食品 (第1種常被忽略)

 

有益骨質疏鬆的4種保健食品(第1種非常重要)

 

3種有益老年黃斑部病變的保健食品(第1種最多討論)

 

3種降低失智症風險的保健食品(第1種最常見)

 

3種有益於過敏的保健食品(第3種較不為人知)

 

3種對更年期有益的保健食品(第1種歷史悠久)

 

Oliver Sun

關於作者:

身處網路世代,各種來源不明的假新聞,已成為日常,該如何跳出牽制自己的矛盾真相?

我們分享具有”科學實證”的保健知識,學習從不同的角度去看,讓您保有批判性思考的能力,不再任意受病毒行銷的影響

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1 COMMENT

George

 3 years ago

請問每天服用100公絲的BOKEY
是否可以食用姜黃粉

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