早晚餐份量減肥法...

如果3餐節吃減肥, 人很易會感累.

不想身體易累還想減肥的話...

我想,早餐應該吃多些,因為人工作量最高是在上午和下午.
那時會吧早餐的熱量用掉...

到吃晚餐時, 因為晚上的活動多是看電視,用電腦,睡覺.
不會用太多的熱量, 因此如果晚餐太多,多餘的可能會變成脂肪.

因此想減肥又要保持健康, 最好不要少吃早餐,
只要減少晚餐份量便可?

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表